尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家新学期好！
我是来自高三（8）班的李俊辉，很荣幸能站在这里做新学期第一次国旗下发言。本次我发言的题目是：规范自身行为，养成良好习惯。
这句话可以分为两个部分，前者更侧重于高频性，后者更侧重于持久性。
就规范自身行为而言，我们大部分人往往处于被动状态，经常是在严重影响他人生活被无情指责后，我们才意识到规范自身行为的重要性。良好的个人行为对塑造个人形象和营造和谐氛围起着重要的作用，一个人素质水平的高低也往往能从他的言行举止中窥见八分。就拿菁园生活来说：在校园里顺手拣拾垃圾和随手丢弃垃圾是完全不同的，在食堂买饭排队和插队是完全不同的，在教室里讨论题目和大声喧哗是完全不同的。诸如此类的不同还有很多很多。
周国平在《碎句与短章》中曾说：“做自己的一个冷眼旁观者和批评者，它可以使我们避免落入自命不凡或顾影自怜的可笑复可悲的境地。”重庆公交坠江事件还历历在目，高铁霸座现象仍热度不减，这些行为无论是对个人还是社会都产生了极大的影响，甚至要以生命为代价。正因如此我们应时刻注意自身行为。
或许有的人会以自由的名义为不合规范的行为开脱，但威尔·杜兰特在《哲学的故事》中提到：“自由不是摆脱常规的规律或过程，而是摆脱未经调节和不顾大局的激情。”这也是我们规范自身行为的方法之一，合理地运用理性支配行为，应是我们每个人都具备的能力。
再看养成良好习惯，相信这一点大家早已深谙于心。可究竟什么才是良好的习惯？在我看来，除了大众普遍认可的一些好习惯之外，在不影响他人正常生活的前提下，那些适合自己生活习惯，身体机能和思维方式的习惯才是真正的好习惯。这些习惯能有效提高个人效率和生活质量。
那我们应该如何养成良好的习惯呢？坚持是好习惯养成永恒不变的规律，然而一些自制力较差的同学往往选择半途而废，所以我认为应先从小习惯开始养起，先选一些难度较小的，并且能在闲暇之余轻松带过，在小习惯养成后，再将小习惯的内容进行扩展整合。尤其是对于高三的同学来说，在冲刺高考的路上难免会遇到失落和乏味的时候，与其为了寻求外部刺激而阅读鸡汤文，不如在养成良好习惯的同时，通过一个个小目标的达成来提高自己的自信度和满足感。
除此之外，我们还应摒弃每次大小演讲过后的三分钟热度。要么颓废不努力，要么就努力到底，三分钟热度只会为你营造：“啊！至少我还努力过”的假象，到最后追悔莫及。
当然，从小的方面来看：跟同学约好高三不打球就尽力遵守，跟舍友约好晚上宿舍爆肝学习就拼搏到底，平日里发现的学习小漏洞就应该寻根究底，定的清北梦就应该往死里拼！凭什么说自己考不上清北？又凭什么在新学期之初便开始浪费大好的时光？正如杨校长在新学期致辞中所说：“青春很贵请别浪费！”若能做到以上三点，相信同学们一定能在新的学期里大放异彩。
最后，祝愿大家在新的一年里身体健康，学业有成。预祝江苏省南菁高级中学在2019年高考中谱写新的辉煌！
主持人：徐若冉
发言人：李俊辉
